【ADHD】効率的に複数の物事が同時に進められるように
効率的に複数の物事を進められるようになるにはどうしたら良いのか?
まずは、散乱した脳内を眺めてみる。。
***混乱した脳内の状況***
脳内は空間と同じようなものに見える。
そこに雑多に複数のものが散乱していると、整理整頓が上手くいかなくなり
どこに何があるのか。何が重要なのかが分らなくなる。
物質と同じように
要と不要を分け。切り離し
不要は排除する(思考の断捨離)
空間の物体と同じように
雑多なものが散乱していると、必要なものが埋まり見えなくなる。
手近に湧いてくる思考が前面に出て、必要なものが後ろに隠れ
「やらなければならない」という思想は湧いてくるから必要な物事を進めようとするのだけど
その必要なものは見えなくなっているから、手近に目が付くものに手を付けてしまう
そうすると、必要な物事がおろそかになり
手近でどうでも良いことに夢中になっていってしまう。
その更に奥には
「考えたくない事」が隠れている
直面を避けるために『思考がフリーズする』状態を呼んだり
『不必要な行動を多発させる』ことで錯乱させる
原因となる思考へのアクセスを逸らし
考えないで良い状況を脳内に生じさせる
「考えたくない事」の中には
・潜在的恐怖
・向き合いきれない哀しみ
・自分には対処しきれない感情や感覚である衝撃
があり、それは過去生や魂の履歴の中に含まれていて
そこへリンクすることを恐れている
***脳内の効率性を広げるために必要なこと***
以下はエネルギー的にアクセスし、脳内に働きかける
①脳内のキャパを広げ、空間を確保する
②物事の整頓力を引き上げる
③整合性を揃える
④優先順位の確保
⑤選別された順序を護る
⑥最重要点をその時々で順守する
⑦混乱からの脱却
ここで「考えたくない事」を見つけ出し昇華する
『考えなくて良い=自分自身へのメリット』から脱却することで整頓力が引きあがる
⑧かき回される脳内の整合性を揃え、護る
⑨更に整頓力を増す
⑩順序を最適に選別し護れるように促す
⑪的確な整合性を揃える
⑫選別された順序を最適に守る
⑬選別された順序を護り『一つ一つ対処して終わらす』
⑭その時点での最重要を念頭に置き『対処している物事は最適に完了されて終了する』
⑮整然と順序を揃え順番に対処して『一つ一つを完了させる』
⑯それらを護りながら『周囲全体とのバランス』をとる視点を確保する
目前の物事に集中しすぎて、周囲への目配り気配りがおろそかにならないように調整する
********************
以上⑯項目を元に、個々人に合わせ最適となるように整合性を揃えていく
最適を得られますように
ありがとうございました
20/06/04
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効率的に複数の物事を進められるようになるにはどうしたら良いのか?
まずは、散乱した脳内を眺めてみる。。
***混乱した脳内の状況***
脳内は空間と同じようなものに見える。
そこに雑多に複数のものが散乱していると、整理整頓が上手くいかなくなり
どこに何があるのか。何が重要なのかが分らなくなる。
物質と同じように
要と不要を分け。切り離し
不要は排除する(思考の断捨離)
空間の物体と同じように
雑多なものが散乱していると、必要なものが埋まり見えなくなる。
手近に湧いてくる思考が前面に出て、必要なものが後ろに隠れ
「やらなければならない」という思想は湧いてくるから必要な物事を進めようとするのだけど
その必要なものは見えなくなっているから、手近に目が付くものに手を付けてしまう
そうすると、必要な物事がおろそかになり
手近でどうでも良いことに夢中になっていってしまう。
その更に奥には
「考えたくない事」が隠れている
直面を避けるために『思考がフリーズする』状態を呼んだり
『不必要な行動を多発させる』ことで錯乱させる
原因となる思考へのアクセスを逸らし
考えないで良い状況を脳内に生じさせる
「考えたくない事」の中には
・潜在的恐怖
・向き合いきれない哀しみ
・自分には対処しきれない感情や感覚である衝撃
があり、それは過去生や魂の履歴の中に含まれていて
そこへリンクすることを恐れている
***脳内の効率性を広げるために必要なこと***
以下はエネルギー的にアクセスし、脳内に働きかける
①脳内のキャパを広げ、空間を確保する
②物事の整頓力を引き上げる
③整合性を揃える
④優先順位の確保
⑤選別された順序を護る
⑥最重要点をその時々で順守する
⑦混乱からの脱却
ここで「考えたくない事」を見つけ出し昇華する
『考えなくて良い=自分自身へのメリット』から脱却することで整頓力が引きあがる
⑧かき回される脳内の整合性を揃え、護る
⑨更に整頓力を増す
⑩順序を最適に選別し護れるように促す
⑪的確な整合性を揃える
⑫選別された順序を最適に守る
⑬選別された順序を護り『一つ一つ対処して終わらす』
⑭その時点での最重要を念頭に置き『対処している物事は最適に完了されて終了する』
⑮整然と順序を揃え順番に対処して『一つ一つを完了させる』
⑯それらを護りながら『周囲全体とのバランス』をとる視点を確保する
目前の物事に集中しすぎて、周囲への目配り気配りがおろそかにならないように調整する
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以上⑯項目を元に、個々人に合わせ最適となるように整合性を揃えていく
最適を得られますように
ありがとうございました